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禁煙 

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 およそ25年間つきあってきた「タバコ」と決別するときがやってきました。(正確には、昨夜寝る前に吸ったのが最後です)
 何がきっかけとかいうのはないのですが、やめようかなと思いつつここ1年ぐらい過ごしてきました。意志の弱い自分にとっては、やっばりやめるタイミングというか、きっかけは他人任せということになってしまいました。
 9:00~禁煙専門外来へ。スライドを見せていただきながらいろいろとお話を聞かせていただきました。その後「たばこ依存度テスト」「呼気一酸化炭素濃度測定」も実施し、禁煙方法などについて説明を受けました。およそ90分間の初回受診になりました。一週間後に2回目の受診予定です。
 しばらくは、ガム・あめ類が手放せません。
 14:00~16:00 第17回学習会、5名のお子たちが来校しました。
 退勤後、直接、地区祭礼団練習に合流。帰宅は22:00過ぎになりました。

◇退勤時刻 21:10

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